Warning: Undefined variable $code_anzeige in /home/httpd/vhosts/lehrplan.ch/includes.lehrplan.ch/includes/initialization.php on line 164 Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/httpd/vhosts/lehrplan.ch/includes.lehrplan.ch/includes/initialization.php on line 164 Warning: Undefined variable $code_anzeige in /home/httpd/vhosts/lehrplan.ch/includes.lehrplan.ch/includes/initialization.php on line 167 Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/httpd/vhosts/lehrplan.ch/includes.lehrplan.ch/includes/initialization.php on line 167 Plan d'instrucziun 21
Sectur da download

Infurmaziun davart il download

En il sectur da download pudais Vus chargiar giu ils documents dal Plan d'instrucziun sco PDF per als stampar.

MS.1

Currer, siglir, bittar

A

Currer

1

Las scolaras ed ils scolars san currer svelt, ritmicamain, sur obstachels, ditg ed a moda orientanta. Els enconuschan las caracteristicas che determineschan la prestaziun e san, co ch'els pon meglierar lur prestaziuns da currer.

renviaments

AS
AS
FSP

Currer svelt

MS.1.A.1

Las scolaras ed ils scolars ...

1

1a

  • san currer svelt (p.ex. gieus da tschiffar, currer davent sin cumond).

 

1b

  • san currer svelt sin la balla dals pes.

 

1c

  • san far ord differentas posiziuns in start svelt e currer in curt traject cun sveltezza maximala.

 

2

1d

  • san numnar ed applitgar caracteristicas impurtantas da la tecnica da currer svelt.

 

orientierungspunkt

1e

  • san currer svelt sin la balla dals pes sur obstachels bass.

 

3

1f

  • san currer svelt e ritmicamain sin la balla dals pes sur obstachels.

 

orientierungspunkt

1g

  • san applitgar caracteristicas impurtantas da la tecnica da currer svelt en la cursa d'obstachels.

 

Currer ditg

MS.1.A.1

Las scolaras ed ils scolars ...

1

2a

  • san percepir l'agen strapatsch e l'atgna recreaziun.

 

2b

  • san cuntinuar a currer intensivamain suenter curtas pausas da recreaziun.

 

2c

  • san - suenter in sforz da currer intensiv - descriver co ch'els sentan il strapatsch e la recreaziun en il corp.

 

2

2d

  • san adattar il tempo da currer durant in sforz da currer pli lung.

 

orientierungspunkt

2e

  • san currer lur vegliadetgna en minutas e san ch'in trenament regular è decisiv per augmentar la prestaziun.

 

3

2f

  • san currer lur vegliadetgna en minutas. Els san declerar co ch'ins trenescha cundiziun e san tge process che han lieu en il corp.

 

orientierungspunkt

2g

  • san declerar ed exequir differentas metodas da trenament da cundiziun e motivar lur svilup da prestaziun.

 

S'orientar

MS.1.A.1

Las scolaras ed ils scolars ...

1

3a

  • san s'orientar a moda independenta en la halla da sport e sin la plazza da pausa.

 

3b

  • san s'orientar sin l'areal da scola durant currer.

 

3c

  • san s'orientar, durant currer, a maun d'agids d'orientaziun (p.ex. cursa d'orientaziun cun fotografias, tschertga da stgazis, chatscha da zinslas).

NUS.8.5.c

2

3d

  • san s'orientar, durant currer, sin l'areal da scola a maun d'in plan.

 

orientierungspunkt

3e

  • san s'orientar, durant currer, en la vischnanca da scola a maun d'in plan.

NUS.8.5.h

3

3f

  • san percurrer en la champagna u en il guaud ina ruta a maun d'ina charta.

STS.4.3.b

orientierungspunkt

3g

  • san declerar, sin tge ch'els guardan s'orientond cun la charta ed applitgeschan quests puncts en la cursa d'orientaziun.